Ριζότο με κολοκύθα

Δεν τρώει το μικρό σας την κολοκύθα; Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή!

Μοιραστείτε το

Υλικά:

  • 1 μικρό κρεμμύδι

  • 100γρ ρύζι μπασμάτι

  • 150γρ κίτρινη κολοκύθα

  • λίγο σέλινο

  • 1 μέτριο καρότο

  • 3 ώριμες ντομάτες

  • 50γρ τυρί κίτρινο

  • 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο ωμό

Οδηγίες:

Πλένουμε καλά τα λαχανικά, καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε την κολοκύθα.

Φτιάχνουμε ζωμό λαχανικών από ένα κρεμμύδι, 1-2 ώριμες ντομάτες, ένα καρότο και λίγο σέλινο.

Βράζουμε το ρύζι και την κολοκύθα, μέσα στο ζωμό λαχανικών.

Ανακατεύουμε μέχρι να απορροφήσει όλη την ποσότητα του νερού.

Προσθέτουμε το ωμό ελαιόλαδο.

Σερβίρουμε, προσθέτοντας το τυρί.

Εναλλακτικά, αντί για κίτρινο τυρί μπορούμε να σερβίρουμε με τυρί λευκό, φέτα ανάλατη ή ανθότυρο.

Καλή απόλαυση!

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δείτε επίσης

Διατροφή

Δυσανεξία στη Λακτόζη

Δυσανεξία στη λακτόζη ονομάζουμε την ατελή πέψη της λακτόζης, δηλαδή του σακχάρου που περιέχεται στο γάλα, λόγω έλλειψης του ενζύμου λακτάση, το οποίο παράγεται στο άνω τμήμα των κυττάρων του εντέρου.

Καλοκαίρι και Παιδιά

Καλοκαιρινά Τσιμπήματα Αρθρόποδα

Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος ξεγνοιασιάς, ξεκούρασης και χαλάρωσης. Είναι μια περίοδος, που περνάμε χρόνο μαζί με την οικογένεια μας στην εξοχή ή στην παραλία, σε μέρη στα οποία μπορεί να έρθουμε αντιμέτωποι με ανεπιθύμητα τσιμπήματα.

Scroll to Top