Μπισκότα βρώμης

Υγιεινά μπισκότα με βρώμη! Γράφει η Ειρήνη Χριστάκη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc., PhDc

Μοιραστείτε το

Για τα μπισκότα βρώμης θα χρειαστείτε:

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι βρώμη (κουάκερ)

  • ½ φλ. μέλι

  • ½ φλ. ταχίνι

  • ½ κουταλάκι κανέλα

Οδηγίες:

Ανακατεύετε όλα μαζί τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και δίνετε στη ζύμη κυλινδρικό σχήμα βάζοντας τη σε μια σακούλα τροφίμων ή σε ζελατίνα. Την τοποθετείτε στο ψυγείο για 10 λεπτά να δέσει. Την ξετυλίγετε από τη σακούλα και την κόβετε σε μικρά μπισκοτάκια. Τα βάζετε σε χαρτί ψησίματος σε ένα ταψάκι, αφήνοντας μεγάλη απόσταση μεταξύ τους γιατί θα απλωθούν κατά το ψήσιμο.

Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 10 λεπτά.

Επιπλέον, προσθέτετε ότι προτιμάτε από : κομματάκια φρέσκων φρούτων (μπανάνα ή μήλο) / ξηρούς καρπούς (φιστίκια Αιγίνης ή αμύγδαλα ή φουντούκια) / σουσάμι / αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες ή μύρτιλο (blueberry) ή κράνμπερι) / τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού/ κομματάκια κουβερτούρας

​Enjoy!

 

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δείτε επίσης

Παιδιατρικές Λοιμώξεις

Μηνιγγιτιδόκοκκος Οροομάδας Β

Τo βακτήριο (Neisseria Meningitidis ή μηνιγγιτιδόκοκκος) που προκαλεί τη μηνιγγιτιδοκοκκική νόσο διακρίνεται σε πέντε οροομάδες (Α, B, C, W-135 και Y). Η οροομάδα τύπου Β (MenB) ευθύνεται για την πλειοψηφία των περιστατικών (περίπου 90%) στην Ευρώπη αλλά και στην Ελλάδα.

Ασφάλεια μέσα και έξω από το σπίτι

Στράτα, στρατούλα!

Πολλοί γονείς θεωρούν ότι με τη στράτα (ή περπατούρα) τα μικρά τους θα μάθουν να περπατούν  γρηγορότερα. Στην πραγματικότητα όμως συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο!

Scroll to Top