Μπισκότα βρώμης

Υγιεινά μπισκότα με βρώμη! Γράφει η Ειρήνη Χριστάκη, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc., PhDc

Μοιραστείτε το

Για τα μπισκότα βρώμης θα χρειαστείτε:

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι βρώμη (κουάκερ)

  • ½ φλ. μέλι

  • ½ φλ. ταχίνι

  • ½ κουταλάκι κανέλα

Οδηγίες:

Ανακατεύετε όλα μαζί τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και δίνετε στη ζύμη κυλινδρικό σχήμα βάζοντας τη σε μια σακούλα τροφίμων ή σε ζελατίνα. Την τοποθετείτε στο ψυγείο για 10 λεπτά να δέσει. Την ξετυλίγετε από τη σακούλα και την κόβετε σε μικρά μπισκοτάκια. Τα βάζετε σε χαρτί ψησίματος σε ένα ταψάκι, αφήνοντας μεγάλη απόσταση μεταξύ τους γιατί θα απλωθούν κατά το ψήσιμο.

Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180° C για 10 λεπτά.

Επιπλέον, προσθέτετε ότι προτιμάτε από : κομματάκια φρέσκων φρούτων (μπανάνα ή μήλο) / ξηρούς καρπούς (φιστίκια Αιγίνης ή αμύγδαλα ή φουντούκια) / σουσάμι / αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες ή μύρτιλο (blueberry) ή κράνμπερι) / τριμμένη φλούδα πορτοκαλιού/ κομματάκια κουβερτούρας

​Enjoy!

 

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δείτε επίσης

child, kid, little
Καλοκαίρι και Παιδιά

Καλοκαιρινά Τσιμπήματα Θαλάσσιοι οργανισμοί

Το καλοκαίρι είναι η κατεξοχήν περίοδος, που τα παιδιά μας έρχονται σε επαφή με την παραλία και τη θάλασσα, αλλά και πολλές φορές με τους θαλάσσιους οργανισμούς, κάποιοι από τους οποίους μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα τσιμπήματα.

children, children playing, children's
Καλοκαίρι και Παιδιά

Ήλιος και Παιδιά. Βασικές αρχές ηλιοπροστασίας

Ζούμε σε μια χώρα με μεγάλη ηλιοφάνεια, ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες. Τις περισσότερες χρονιές, η καλοκαιρία ξεκινά νωρίς την άνοιξη, μόλις από τον Απρίλιο και φτάνει δειλά δειλά έως τον Νοέμβριο.

Scroll to Top