Απλή συνταγή χορτόσουπας.

Η κλασική βασική χορτόσουπα, κατά την μετάβαση στις στερεές τροφές.

Μοιραστείτε το

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Υλικά

  • 1  μικρή πατάτα

  • 1 καρότο

  • 1 κολοκύθι

  • 1 κουτάλι του γλυκού ελαιόλαδο (ωμό)

  • λεμόνι

Οδηγίες

Πλένουμε καλά τα λαχανικά. Τα βάζουμε να βράσουν για 15 περίπου λεπτά. Αφού κατεβάσουμε το φαγητό από τη φωτιά, βάζουμε τα λαχανικά στο μπλέντερ και προσθέτουμε 1 κουτάλι του γλυκού ελαιόλαδο και λεμόνι.

Δίνει πλουσιότερη γεύση στο φαγητό και εφοδιάζει το μικρό μας με βιταμίνη C.

Δεν προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό!

Εάν η χορτόσουπα είναι πηχτή, προσθέστε λίγο  ζωμό από τα βραστά λαχανικά.

Εάν είναι πολύ αραιή προσθέστε 1-2 κουταλιές ρυζάλευρο ή λίγα επιπλέον βρασμένα λαχανικά.

Καλή αρχή στην εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του παιδιού σας!

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δείτε επίσης

Παιδιατρική Αρθρογραφία

The Impact of the Glycemic Index, Glycemic load and the Macronutrient intake of the Diet of overweight and obese Children on Metabolic Syndrome Development.

The Impact of the Glycemic Index, Glycemic load and the Macronutrient intake of the Diet of overweight and obese Children on Metabolic Syndrome Development. Niki Philippas*, Despoina Bastaki, Panagiota Pervanidou, Eleftheria Roma-Giannikou, George Chrousos, Christina Kanaka-Gantenbein. Bioaccent Journal Nutrition 

Παιδιατρική Αρθρογραφία

Internalizing and externalizing problems in obese children and adolescents: associations with daily salivary cortisol concentrations. 

Internalizing and externalizing problems in obese children and adolescents: associations with daily salivary cortisol concentrations. Panagiota Pervanidou, Despoina Bastaki, Giorgos Chouliaras, Katerina Papanikolaou, Christina Kanaka-Gantenbein, George Chrousos. Hormones (Athens). 2015 Jul 15.

Scroll to Top