Γενικοί κανόνες εισαγωγής στερεών τροφών

Από τον 5ο μήνα ζωής και μετά, οι θερμιδικές και θρεπτικές ανάγκες του μωρού σας δεν καλύπτονται μόνο από το γάλα (μητρικό ή φόρμουλα).

Μοιραστείτε το

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Το μωρό σας ήδη μπορεί να έχει αρχίσει να δείχνει ενδιαφέρον για το δικό σας φαγητό ή το φαγητό της οικογένειας, μπορεί να κάθεται ικανοποιητικά, ενώ παράλληλα έχει μειωθεί σημαντικά και το αντανακλαστικό της γλώσσας.

ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ:

  • Προσθέτουμε κάθε νέα τροφή στο διαιτολόγιο του βρέφους κάθε 3-5 μέρες. Παράλληλα προσέχουμε για εμφάνιση εξανθήματος, εμέτων ή διαρροϊκών κενώσεων.

  • Εάν δεν του αρέσει κάποια τροφή, την αποσύρουμε και ξαναπροσπαθούμε μετά από 1-2 εβδομάδες ή τη συνδυάζουμε με κάποια τροφή που προτιμά.

  • Δεν πιέζουμε το βρέφος μας να φάει παραπάνω ποσότητα από αυτή που επιθυμεί το ίδιο.

  • Η μετάβαση από το γάλα στις στερεές τροφές θέλει αρκετό χρόνο και πολύ υπομονή!

  • Προσφέρετε νέα τρόφιμα στην αρχή του γεύματος, που το μωρό μας είναι πεινασμένο και μπορεί να τα δοκιμάσει ευκολότερα.

  • Αποτελέστε το καλό παράδειγμα! Τα μωρά δοκιμάζουν ευκολότερα τρόφιμα που τρώνε και οι γονείς τους.

  • Μαζί με τις στερεές τροφές ξεκινάμε και τη χορήγηση νερού. Νερό, δίνουμε μετά την κρέμα ή μετά το γεύμα.  Αυξάνουμε τη χορήγηση υγρών τους θερμούς μήνες. Νερό, δίνουμε αρχικά με μπιμπερό και στη συνέχεια με εκπαιδευτικό ποτηράκι.

  • Δεν προσθέτουμε στη τροφή του βρέφους αλάτι, κάποια μπαχαρικά και ζάχαρη, τουλάχιστον για τα πρώτα 2 χρόνια.

  • Καλό είναι, ειδικά τον πρώτο καιρό εισαγωγής στερεών τροφών, να κρατάτε ημερολόγιο διατροφής!

Καλή αρχή, λοιπόν!

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Δείτε επίσης

hiding, boy, girl
Ασφάλεια μέσα και έξω από το σπίτι

Ο κανόνας των εσωρούχων. “Η Κίκο και το Χέρι”

Ο Κανόνας των Εσωρούχων επινοήθηκε για να βοηθήσει τους γονείς να μιλήσουν με τα παιδιά τους για ένα τόσο ευαίσθητο θέμα, αυτό της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης. Σύμφωνα με το Συμβούλιο της Ευρώπης, ο συγκεκριμένος κανόνας βασίζεται σε 5 βασικές αρχές:

Scroll to Top